7个月宝宝补钙吃什么钙

对于7个月大的宝宝来说，选择合适的钙剂进行补钙非常重要。以下是几种常见的钙剂推荐：

1、碳酸钙：这是一种常见的钙补充剂，因为它含有较高的钙元素，且吸收利用率高，因此常常被推荐给婴幼儿。碳酸钙可以制作成颗粒、口服溶液或咀嚼片等多种形式，请按医生或营养师的建议选择合适的剂型。

2、乳酸钙：这是一种有机钙，对胃肠道的刺激较小，适合消化系统尚未完全成熟的宝宝。乳酸钙可以口服溶液或咀嚼片的形式进行补充。

除此之外，对于宝宝补钙，乳类食物是最佳的钙来源。母乳和配方奶都是婴儿期宝宝最佳的钙来源。如果宝宝已经添加了辅食，可以尝试给宝宝一些富含钙质的食物，如酸奶、蒸蛋等。同时，维生素D有助于钙的吸收，因此确保宝宝也摄取足够的维生素D也很重要。

请注意，以上推荐仅供参考，具体选择哪种钙剂以及剂量，应该根据宝宝的身体状况、饮食情况以及其他营养素的需求进行个性化调整。在给宝宝补钙之前，最好先咨询医生或营养师的建议。此外，任何钙剂的使用都应按照医生的建议进行，避免过量摄入。