肩周炎的治疗方法热敷
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肩周炎的热敷治疗方法主要包括以下步骤：
1、选择适合的热敷方式：可以选择热毛巾、热水袋等物品进行热敷。注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2、敷于疼痛部位：将选好的热敷物品敷于疼痛明显的肩部位置，尤其是有僵硬和疼痛的部位。
3、控制热敷时间：热敷时间不宜过长，每次热敷大约持续20-30分钟，每日可进行2-3次。
4、配合其他治疗方式：单纯的热敷可能不能完全缓解肩周炎的症状，可以配合使用其他治疗方法，如中医按摩、针灸等，以改善局部血液循环，促进炎症消散。
请注意，热敷有助于缓解肩周炎的疼痛和僵硬，但并不能根治肩周炎。如果症状严重或持续不愈，请及时就医，遵循医生的建议进行相应治疗。此外，也应注意日常的生活习惯和姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部的锻炼，预防肩周炎的发生。
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