吃什么东西孕酮上升得快

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问题详情：吃什么东西孕酮上升得快？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

想要让孕酮上升较快，可以适量摄入一些含有孕酮的食物，如大豆、鸡肉、蜂王浆等。同时，保持均衡的饮食也有助于孕酮的正常合成与分泌。

1、大豆：大豆中的某些成分如大豆异黄酮，可以增加孕酮的分泌量。因此，适量食用大豆或大豆制品如豆腐、豆浆等，有助于孕酮上升。

2、鸡肉：鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些营养物质有助于维持体内孕酮的正常水平。

3、蜂王浆：蜂王浆内含有一定的天然孕酮，适量食用有助于孕酮的提升。但请注意，蜂王浆中含有雌激素类物质，应根据个人体质和健康状况适量食用。

除此之外，维生素C和E也可以帮助身体吸收更多的孕酮。因此，可以适量摄入富含维生素C和E的食物如新鲜蔬果、坚果等。同时，保持充足的睡眠和适当的运动也有助于维持孕酮的正常水平。

请注意，食物中的孕酮含量有限，对于因疾病导致的孕酮缺乏，如黄体功能不全等，食物补充的效果可能并不明显。如有需要，应在医生的指导下使用药物治疗。此外，每个人的体质和健康状况不同，对于食物的吸收和反应也会有所不同。因此，如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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