喝什么茶提神不犯困

以下是一些可以提神的茶，有助于缓解疲劳和避免困倦：

1、绿茶：含有丰富的茶多酚和咖啡碱，这些物质能刺激中枢神经系统，起到提神的作用。

2、黑茶：含有丰富的营养成分，有助于提供能量，并具有一定的抗疲劳效果。

3、菊花茶：具有提神、舒缓神经的功效，同时富含维生素和矿物质，对身体健康有益。

4、咖啡茶：含有咖啡因，能有效提神醒脑。但需注意，咖啡因摄入量过多可能会对身体产生负面影响，建议适量饮用。

5、薄荷茶：具有清凉感，可以提神醒脑，缓解压力。

6、金银花茶：不仅具有提神的功效，还有清热解毒、疏利咽喉的作用。

每个人的体质和习惯不同，对茶的提神效果也可能有所差异。建议根据自己的实际情况选择适合自己的茶饮。此外，若感到困倦，也可通过适当的休息、运动等方式缓解。若困倦情况持续或严重，建议及时就医。