扭伤了是热敷还是冷敷
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问题详情：扭伤了是热敷还是冷敷？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
扭伤后的处理方式，热敷和冷敷都有其适用的情境。选择热敷还是冷敷应基于扭伤的时间、症状和伤势的严重程度。
在扭伤初期（24小时以内），建议采用冷敷。这是因为扭伤后局部血液渗出可能引起肿胀和疼痛，此时冷敷能够收缩血管，抑制血液循环，减少组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。每次冷敷的时间不宜过长，建议控制在每次敷十几分钟左右，每隔一小时左右进行一次。
在扭伤后24小时至一周左右，可以逐渐过渡到热敷。此时肿胀和疼痛已经得到一定程度的缓解，热敷有助于促进血液循环，帮助组织修复。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
然而，对于一些特殊情况，如扭伤后出现严重的肿胀、疼痛或活动受限等症状，应立即就医，寻求专业医生的建议和治疗。医生可能会根据具体情况给出不同的建议，包括冷敷、热敷或其他治疗方法。
总之，对于扭伤的热敷和冷敷处理，需要根据伤势的严重程度和时机进行选择。在不确定的情况下，最好咨询医生的建议。同时，扭伤后要注意休息和康复，避免过度活动和加重伤势。
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