鱼油鱼肝油区别
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
鱼油和鱼肝油的主要区别在于其成分和功能。以下是两者的主要区别：
成分差异：鱼油的主要成分是Omega-3不饱和脂肪酸，这种成分在许多日常食品中也有体现，尤其是深海鱼的脂肪中提取，被称为血管的清道夫。鱼肝油则是由鲨鱼或鳗鱼的脂肪提取的制剂，其主要成分是维生素A和D。
功能差异：鱼油主要用于调节血脂，有助于降低甘油三酯和胆固醇水平，预防心脑血管疾病。而鱼肝油主要用于补充人体所需的维生素A和D，有助于预防夜盲症和佝偻病，并能促进人体骨骼吸收钙质。此外，儿童需要补充鱼肝油来确保营养的充足摄入，有助于身体的健康成长。但如果是成人补充的话，主要倾向于选择鱼油。因此两者的主要功能和使用场景也有所不同。
因此，鱼油和鱼肝油是两种不同的产品，需要根据个人的需求和目的进行选择。如果需要补充Omega-3不饱和脂肪酸以维护心血管健康，可以选择鱼油；如果需要补充维生素A和D以促进骨骼健康和视力保护，可以选择鱼肝油。在选择和使用时，建议根据个人情况咨询医生或营养师的建议。
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