吃多了难受怎么办

吃多了感到难受，可以通过以下方法缓解：

1、散步：通过散步促进消化，缓解胃部不适。但要注意避免剧烈运动，以免加重胃部不适。

2、按摩腹部：顺时针按摩腹部或者从上至下轻拍身体侧面也有助于促进胃肠蠕动力增强和促进消化。但需控制力度并注意保暖。

3、饮食调理：可以吃点清淡的、容易消化的半流质食物如稀饭、面条等。或者食用山楂、白萝卜等增强胃肠动力的食物促进消化。另外多饮水也有助于促进代谢和消化。但是要避免过多饮用碳酸类饮料，容易产生胃胀气的食物也要少吃。忌油腻辛辣刺激性食物如火锅等，以缓解胃肠压力从而减轻难受程度。也可在医生指导下服用大山楂丸或健胃消食片来缓解不适。注意吃饭时注意八分饱即可避免吃多难受的现象。

4、药物调理：当胃部难受症状比较严重时，可服用一些促进胃动力的药物如健胃消食片、多潘立酮等缓解症状。也可以服用益生菌类药物调节肠道菌群平衡促进消化和吸收。但要注意药物的使用需要在医生指导下进行，不可盲目用药。

如果采取上述措施后症状仍未缓解或加重，建议及时就医检查，排除是否存在胃溃疡等胃部疾病可能，以便得到及时诊断和治疗。总之，如果出现身体不适请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。以上方法仅供参考，请以医生的建议为准。