经期能吃南瓜吗
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
经期一般能吃南瓜。
南瓜的营养价值丰富，含有丰富的微量元素和矿物质，在经期食用南瓜，可以起到排毒养颜、增强身体免疫力等功效。同时，南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，避免便秘等情况的发生。
此外，经期还应该多摄入富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋类、豆类及新鲜蔬菜等。这些营养成分可以帮助身体补充营养和调节身体状态，有利于经期的舒适度过。但要注意避免吃过于寒凉的食物和刺激性食物。建议合理膳食，保持营养均衡。并注意个人卫生，避免熬夜和过度劳累等。
请注意，如果食用南瓜后出现任何不适，建议及时就医并咨询专业医生的建议。
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