感冒发烧可以做运动吗

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问题详情：感冒发烧可以做运动吗？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

在感冒发烧期间，适度的运动是可以的，但要注意以下几点：

1、避免剧烈运动：因为剧烈运动可能会导致体内热量增加，体温升高，加重感冒症状。身体需要更多的能量来支持运动，可能会削弱免疫系统，延长恢复时间。因此，在感冒发烧期间最好选择轻度运动，如散步、瑜伽等。

2、注意个人身体状况：如果感到不适或身体很虚弱，应立即停止运动并休息。每个人的身体状况不同，需要根据自己的身体情况来判断是否能进行运动。

3、补充水分：感冒发烧期间，身体容易脱水，因此要注意补充水分。运动过程中也要及时补充水分，防止脱水。

4、遵循医生的建议：如果医生建议休息，最好避免运动。此外，如果发烧超过39度或伴有严重的咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医。

总的来说，感冒发烧期间可以适度运动，但要注意避免剧烈运动和听从医生的建议。通过轻度运动可以提高身体的免疫力，加速身体恢复。但如果身体不适或医生建议休息，则应停止运动并遵循医生的建议。

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