心悸该怎么办

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问题详情：心悸该怎么办？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

心悸是一种常见的症状，可能是由于多种原因引起的，如情绪波动、焦虑、压力、疲劳、运动、低血糖等。如果出现心悸的情况，可以采取以下措施：

1、保持冷静：避免过度紧张和焦虑，可以通过深呼吸、冥想等方式来放松身心。

2、休息：如果心悸是由于疲劳、压力等原因引起的，可以尝试休息一段时间，缓解身体和心理的压力。

3、饮食调理：如果心悸是由于低血糖引起的，可以适当进食一些含糖的食物，如糖果、饼干等，以缓解症状。

4、运动锻炼：适当的运动可以帮助增强心脏功能，提高身体的耐受力，减少心悸的发生。建议选择轻度运动，如散步、慢跑等。

5、调整睡眠姿势：睡眠时选择合适高度的枕头，以减轻心脏的负担，减少心悸的发生。

6、保持健康的生活方式：避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持良好的心态和健康的生活方式，有助于减少心悸的发生。

如果心悸的症状持续存在或者伴随其他症状（如胸痛、呼吸困难等），建议及时就医，以便确诊和治疗。医生可能会进行心电图、超声心动图等检查，以确定心脏的健康状况，并制定相应的治疗方案。总之，对于心悸的处理，需要根据具体情况采取相应的措施，以达到缓解症状的目的。

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