游泳对肩周炎颈椎有好处吗
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问题详情：游泳对肩周炎颈椎有好处吗？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
游泳对肩周炎和颈椎有好处，主要基于以下几个方面的原因：
1、游泳是一种非负重活动，不会给关节带来额外的压力。对于肩周炎患者来说，游泳可以减轻关节的疼痛和僵硬感，有助于恢复关节的正常功能。
2、游泳时，水的阻力和浮力作用可以锻炼肩部和颈椎周围的肌肉，增强肌肉的力量和耐力。这种锻炼有助于提高关节的稳定性，减少肩周炎和颈椎疾病的发生。
3、游泳还可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于缓解肩颈部肌肉的紧张和疼痛。此外，水中的温度也有助于放松肌肉，减轻颈椎压力。
然而，需要注意的是，游泳对于肩周炎和颈椎疾病的益处并非立竿见影。要想获得最佳效果，需要长期坚持适量的游泳锻炼。此外，对于肩周炎和颈椎疾病患者来说，在游泳前应进行适当的热身和准备活动，以避免运动过程中的意外损伤。
总之，游泳对肩周炎和颈椎有好处，但要根据个人身体状况合理安排运动量和时间。如果肩周炎或颈椎疾病的症状持续加重或出现其他不适，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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