促卵泡刺激素偏高吃什么好
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问题详情：促卵泡刺激素偏高吃什么好？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
促卵泡刺激素（FSH）偏高时，表明卵巢功能可能受到影响，可能需要关注和调理。除了遵循医生的建议进行治疗，还可以通过饮食来辅助调理。以下是一些建议的食物和营养素：
1、富含蛋白质的食物：如鱼类、瘦肉、蛋类等，有助于维持卵巢的正常功能。
2、富含维生素的食物：尤其是维生素C和E，在新鲜水果（如橙子、猕猴桃、草莓等）以及坚果、橄榄油等食物中含量丰富，这些维生素具有抗氧化作用，有助于保护卵巢。
3、富含纤维的食物：如全谷类、豆类等，有助于维持正常的激素水平。
4、富含微量元素的食物：如富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果等，这些元素对卵巢功能的维护也有积极作用。
5、均衡饮食：除了上述食物，还应保持均衡的饮食，确保摄入各种营养素，避免偏食或过度节食。
6、避免高糖、高脂食品：高糖、高脂食品可能导致内分泌紊乱，加重FSH偏高的状况。
请注意，饮食虽然重要，但治疗还应根据医生的建议进行。如果FSH持续偏高，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。同时，上述建议并不构成专业的医疗建议，请根据自己的实际情况和医生的建议进行调整。
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