例假推迟10天还没来怎么回事

月经是女性体内激素水平周期性变化的表现，正常的月经周期约为28天左右，而女性因各种因素的影响可能有时会遇到月经周期的变化。月经已经推迟了十天还没有来可能有以下几种原因：

1、压力过大或疲劳过度等生活因素：可能导致体内激素分泌紊乱，从而影响到月经周期。这种情况下，放松心情和身体，保持良好的生活习惯可能有助于恢复正常的月经周期。

2、怀孕：如果女性处于生育年龄并且有性生活，那么月经的推迟可能是怀孕的表现。可以使用早孕试纸进行检测，或者去医院进行血液HCG检查以确认是否怀孕。

3、内分泌失调：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，都可能引发激素水平的波动而导致月经不调。这时需要及时检查并进行相应的治疗。此外，青春期的女孩处于性器官逐渐成熟的阶段，也可能会出现内分泌功能紊乱而导致月经不规律的情况。随着年龄增长，这种现象一般会慢慢正常。

4、妇科病：如卵巢囊肿、子宫肌瘤等也会影响月经周期。这类疾病通常需要通过医疗手段进行检查和治疗。另外，某些药物如避孕药也可能影响月经周期。建议在医生的指导下使用并调整药物剂量或更换药物种类。

如果月经推迟十天以上还没有来，建议及时到医院进行妇科检查或血液检查等明确病因并进行相应的治疗。同时保持良好的生活习惯和心态也有助于维护正常的月经周期。请注意，以上只是一些可能的原因和建议，不能替代专业医生的诊断和建议。如有疑虑或不适，请及时就医。