得了高血脂吃什么好
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问题详情：得了高血脂吃什么好？
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
高血脂患者需要注意饮食，合理控制饮食对于降低血脂水平非常重要。以下是一些高血脂患者可以适当多吃的食物：
1、蔬菜：如洋葱、香菇、木耳、芦笋、苦瓜等，这些食物不仅营养丰富，而且有助于降血脂。
2、水果：如苹果、山楂、猕猴桃等，这些水果含有丰富的维生素和矿物质，对血脂也有良好的调节作用。
3、粗粮：如燕麦、荞麦等，这些食物富含膳食纤维，有助于降低胆固醇的吸收。
4、瘦肉和鱼类：这些食物富含优质蛋白质，且有助于降低血脂。
5、植物油：如橄榄油、玉米油、葵花籽油等，这些植物油富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平。
除此之外，高血脂患者还应该注意控制摄入的脂肪和热量，避免高糖、高盐和高热量的食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏等。同时，保持良好的饮食习惯和规律的生活方式也对控制血脂水平非常重要。请注意，每个人的身体状况和血脂水平都有所不同，因此饮食调整应根据个人情况而定，最好在医生或营养师的指导下进行。
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