血压低做什么运动

血压低的人适合进行适度的有氧运动，有助于改善血液循环，提升血压水平。以下是一些建议的运动项目：

1、散步：是一种温和的运动，可以帮助提高血液循环，增加心脏输出量，从而提升血压。

2、慢跑或跑步：有助于增强心血管功能，提升血压，但在运动时需注意不要过量，以避免过度劳累。

3、瑜伽：部分瑜伽动作如倒立等可以提升全身血液循环的速度，提高血压水平。但需避免长时间倒立，以防止出现不适。

4、游泳：能够提高肌肉力量及心肺功能，有利于提升血压。不过应注意水温适宜，避免在水中停留过长时间导致能量消耗过大。

5、有氧操或健身舞：属于较为活跃的运动形式，可以提升血压并改善心肺功能。在参与此类活动时，要关注自身的能量状况，避免过度疲劳。

除了运动，低血压患者还应注意饮食营养，保持均衡摄入，适当增盐（在医生指导下），并在平时保持良好的生活习惯和心态。以上运动建议仅供参考，进行运动时需结合自身身体状况和医生建议来选择。如果在进行运动过程中感到任何不适，应立即停止并寻求医生的帮助。