怀孕撞了腰又酸又胀的怎么办

如果怀孕时腰部被撞导致酸胀，可以尝试以下方法进行缓解：

1、休息和冷敷：首先要保持充分的休息，避免剧烈运动和过度活动。可以对腰部进行冷敷，帮助减轻肿胀和疼痛。

2、热敷和按摩：如果酸胀持续较长时间，可以考虑使用热敷来缓解疼痛。同时，轻柔的按摩腰部肌肉也有助于放松肌肉，减轻酸胀感。但在按摩时，一定要注意力度要轻柔，避免过于强烈的手法对胎儿造成影响。

3、物理治疗：如果酸胀情况较为严重，建议咨询医生进行物理治疗，如针灸等。

4、观察症状：密切关注自己的症状，如果腰痛伴随其他症状（如阴道出血、腹痛等），应及时就医，以确保母婴安全。

5、避免擅自用药：孕期避免自行使用药物治疗，尤其是未经医生指导的药物，以免对胎儿产生不良影响。

请注意，每个人的身体状况和反应可能会有所不同。如果腰部酸胀持续不减或者症状加重，建议及时咨询医生，以获取专业的建议和治疗方案。孕期要特别小心，任何不适都应及时就医，确保母婴健康。