口腔和舌头老是溃疡怎么回事

口腔和舌头老是溃疡（即口腔溃疡）可能由多种因素引起。以下是一些常见的原因：

1、营养不良：体内缺乏维生素或矿物质，尤其是缺乏维生素B、C和铁，可能导致口腔黏膜的免疫力下降，容易受到损伤和感染，从而引起口腔溃疡。

2、口腔损伤：牙齿不小心咬伤舌头或口腔黏膜，或者佩戴不合适的牙套、牙齿矫正器等，都可能导致口腔黏膜损伤，从而引发口腔溃疡。

3、口腔感染：口腔感染细菌、病毒等病原体，也可能导致口腔溃疡。特别是口腔疱疹病毒，容易引起口腔和舌头的溃疡。

4、免疫力下降：身体免疫力下降时，抵抗疾病的能力也会下降，容易引发口腔溃疡。

5、心理压力：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，容易导致机体免疫力下降，从而引起口腔溃疡。此外，精神压力过大也可能导致睡眠质量下降，影响身体健康。

6、饮食因素：长期食用辛辣、刺激性食物，或过烫的食物可能导致口腔黏膜受损，引发口腔溃疡。长期抽烟或过量饮酒也会对口腔黏膜造成刺激。建议平时饮食要清淡一些。

为了缓解口腔溃疡的症状并预防其再次发生，需要注意口腔卫生、均衡饮食、保持良好的生活习惯等。如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医检查和治疗。平时可以吃一些富含维生素C和维生素B的蔬菜和水果来帮助预防口腔溃疡的发生。