海带汤有什么功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
海带汤是一道非常营养健康的食品，其功效与作用多种多样：
1、利水消肿：海带中含有大量的甘露醇，有利水消肿的功效。
2、预防甲状腺肿大：海带的含碘量很高，常吃能有效预防甲状腺肿大等疾病的发生。对于因缺碘引起的甲状腺疾病，如甲减等疾病也有很好的疗效。
3、调节身体功能：海带中含有的微量元素可以辅助治疗贫血症以及抵御药物侵害的功效，且能提高人体的新陈代谢能力，提高人体的抗病能力。对治疗肠道问题，便秘有不错的疗效。还有助于排除体内毒素，起到减肥的作用。
4、健脑补脑：海带中的牛磺酸对于健脑补脑有着重要的作用，有益于身体健康。此外，海带中的岩藻多糖能降低血脂和血糖等生理功能，对预防心血管疾病有一定作用。此外海带中含有甘露醇也有利尿消肿的作用。海带中含有大量的膳食纤维，能有效促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有助于消化和排泄。海带汤中的这些成分能够滋养身体，补充身体所需的营养和能量。
因此，适当喝海带汤有利于身体的健康和调养。请注意对海带过敏者不可食用，并且需要根据个人体质情况适量食用。若有身体不适请及时就医。
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