黑枸杞有什么功效

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问题详情：黑枸杞有什么功效？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

黑枸杞有以下功效：

1、滋补肝肾：有助于改善肝肾阴虚引起的眼干、口干、头晕等症状。对于工作压力大、生活节奏快的人群，常服黑枸杞有助于缓解疲劳、恢复精力。

2、增强免疫力：黑枸杞含有丰富的营养物质，包括蛋白质、维生素等，可以增强人体免疫力，提高抗病能力。特别是对于体质虚弱、抵抗力差的人群，食用黑枸杞能够有效改善这些症状。此外，它还能调节人体的新陈代谢，具有美容养颜的作用。

3、保护眼睛：黑枸杞富含多种营养物质，能够缓解视力疲劳和改善干眼等症状，尤其对于长期使用电脑的上班族和学生群体非常适宜。其含有的天然抗氧化物质和维生素也有助于预防视网膜病变和保护视力。因此，黑枸杞对眼睛有良好的保健作用。

4、其他功效：还有报道显示黑枸杞具有抗肿瘤、抗衰老等作用。此外，它还可以增强血管弹性，促进血液循环，降低血压和血糖水平等。

请注意，虽然黑枸杞有诸多益处，但是也不能过量食用或盲目信赖黑枸杞养生来治疗身体疾病等问题。若作为药用应遵从医生医嘱并结合具体情况食用。总之，适当食用黑枸杞确实有益于健康，但仍需根据个人体质和需求进行合理搭配和食用。如有身体不适请及时就医并寻求专业医生的建议和治疗方案。

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