怀孕吃海参有什么好处

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问题详情：怀孕吃海参有什么好处？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕期间吃海参对孕妇和胎儿都有很多好处。海参富含优质蛋白质、多种必需氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及钙、磷、铁等微量元素，有助于满足母婴营养需求。具体好处如下：

1、促进胎儿发育：海参含有的蛋白质可以促进胎儿生长发育，尤其是对胎儿的大脑发育有很大帮助。此外，海参中的DHA有助于胎儿的视网膜和神经系统发育。

2、增强免疫力：海参中的活性物质如海参皂苷、多肽等，有助于增强孕妇的免疫力，减少感冒等疾病的发生。同时，也有助于改善胎儿体质。

3、滋阴养血：海参具有滋阴养血的功效，对于孕期可能出现的贫血现象，有很好的预防和缓解作用。对于促进胎儿发育和预防早产也有积极意义。对于孕吐较重的孕妇来说，海参所含的营养物质可以缓解恶心、呕吐等不适感。

4、安胎作用：部分海参经过现代药理研究证实含有某些特殊的营养成分，对胚胎的生长非常有益。其独特的物质对体内止血补血及改善血液循环有显著效果，有一定的安胎作用。

需要注意的是，海参营养价值虽高，但孕妇食用海参要适量，每周不超过两个中等大小的海参为宜。此外，对海鲜过敏的孕妇应避免食用海参。在孕期营养需丰富，膳食尽可能多样化以保证获得全面均衡的营养摄入。如有疑问，请及时咨询医生或营养师的建议。

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