高血压的舒张压

高血压的舒张压通常指的是血压测量中的低压，其正常数值应在一定的范围内波动。对于正常的舒张压范围，不同年龄及人群有所不同，正常情况下低压在60mmHg~90mmHg之间波动。但如果长期舒张压超出正常范围或超过某个具体数值时，则可视为高血压的症状之一。由于每个人的健康状况和情况都不同，所以血压水平也存在差异。请注意舒张压高的危害比较大，可能有心、脑、肾等重要脏器血管长期受累的可能性。

针对高血压舒张压问题，建议您密切关注自己的血压水平，并遵循以下几点注意事项：首先保持规律的作息习惯，避免经常熬夜和过度劳累；其次保持情绪稳定，避免情绪过于激动和焦虑；饮食应以低盐低脂为主，多吃新鲜蔬菜和水果；最后坚持运动，适当进行有氧运动有助于降低血压水平。同时可以根据医生的建议采取相应的药物或其他治疗手段来控制和调整血压水平。

请注意以上信息不构成专业医疗建议，如您的舒张压出现异常或有高血压症状，请及时就医并遵循专业医生的建议进行治疗。