什么茶治便秘最好

337次浏览・4月前

问题详情：什么茶治便秘最好？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

对于治疗便秘，一些具有润肠通便、清热去火等功效的茶可能会有所帮助。以下是一些被认为对缓解便秘有一定效果的茶：

1、绿茶：绿茶富含茶多酚和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2、普洱茶：普洱茶具有消脂解腻、润肠通便的作用，对于因饮食过于油腻导致的便秘有一定疗效。

3、菊花茶：菊花茶具有清热去火、明目养肝的功效，对于因肝火旺盛引起的便秘有一定缓解作用。

4、决明子茶：决明子具有润肠通便、降压明目的作用，适量饮用决明子茶有助于缓解便秘。

5、荷叶茶：荷叶茶具有清热解暑、利尿消肿的作用，也有助于缓解便秘。

除此之外，还需要注意调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，并保持良好的排便习惯。如果便秘症状持续严重，建议及时就医检查，以排除可能的肠道疾病。另外，每个人的体质和便秘原因可能不同，因此喝茶的效果也可能因人而异。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有