头发脱得厉害怎么办

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问题详情：头发脱得厉害怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

头发脱得厉害可能与多种因素有关，如遗传、压力、饮食、疾病等。为了有效应对脱发问题，建议采取以下措施：

1、调整饮食：保持营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、豆类等，以及新鲜的蔬菜和水果。这有助于头发的健康生长。

2、保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于减轻压力，改善发质。

3、保持心理健康：学会减压，避免长期紧张、焦虑等不良情绪，这些情绪可能导致脱发加重。

4、适当运动：进行适量的运动，促进新陈代谢，有助于改善发质。

5、选用合适的洗发水：选择针对自身头发类型的洗发水，避免使用刺激性强的化学产品。

6、避免频繁染发、烫发：染发和烫发会损伤头发，导致脱发问题加重。

7、药物治疗：在医生建议下，可以使用一些促进头发生长的药物，如米诺地尔等。

8、植发手术：如果脱发问题严重且影响外观，可以考虑植发手术。

如果采取以上措施后脱发问题仍未得到改善，建议及时就医，以便了解脱发的原因并进行针对性治疗。另外，脱发可能是一些疾病的征兆，如甲状腺功能减退、贫血等，这些情况下需要针对原发疾病进行治疗。

以上建议仅供参考，具体的治疗方法和用药请咨询医生。

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