血压高总想睡觉怎么办

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问题详情：血压高总想睡觉怎么办？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

如果血压高并且总想睡觉，这可能是由于高血压引起的疲劳感。为了缓解这种情况，可以尝试以下方法：

1、监测血压：确保定期监测自己的血压，了解自己的血压状况。如果发现血压持续偏高，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。

2、调整生活方式：保持健康的生活方式对于控制高血压非常重要。建议保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。同时，保持适度的运动和锻炼，有助于提高身体素质和缓解疲劳感。

3、调整饮食：饮食也是控制高血压的重要因素之一。建议减少摄入高盐、高脂肪和高热量的食物，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入量，有助于改善身体状况和缓解疲劳感。

4、寻求医疗帮助：如果血压持续偏高且疲劳感严重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况调整降压药物，或者建议进行进一步的检查以排除其他可能导致疲劳感的疾病。

5、注意心理健康：高血压和疲劳感可能会对人的心理造成影响，如焦虑、压力等。建议保持良好的心态，通过放松、休息、娱乐等方式缓解压力，有助于改善身体状况。

总之，如果血压高并且总想睡觉，应该及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，通过调整生活方式、饮食和心理健康等方面，有助于缓解疲劳感和控制高血压。

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