最近老是头晕晕怎么办

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问题详情:最近老是头晕晕怎么办?

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

最近老是头晕,可以采取以下措施来改善:

1、调整生活习惯:保证充足的休息时间,避免过度劳累和熬夜。适量进行运动,如散步、慢跑等,有助于改善头晕症状。

2、改善饮食:多摄入富含营养的食物,如新鲜蔬果、豆类、肉类等,有助于补充身体所需的营养,改善头晕现象。

3、放松心情:避免过度焦虑和紧张,可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动,有助于缓解头晕症状。

4、咨询医生:如果头晕症状持续存在或加重,建议咨询专业医生,进行全面的检查和诊断,以排除可能的器质性病变。

5、药物治疗:在医生建议下,可以适当服用一些改善头晕的药物,如茶苯海明等。但请务必遵循医生的指导,不可自行购买和使用药物。

请注意,头晕可能是由多种原因引起的,如贫血、高血压、颈椎病等。因此,在采取上述措施的同时,还需针对具体原因进行治疗。只有找到头晕的根本原因,才能有效地解决头晕问题。如有疑虑,请及时就医。

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