叶酸吃了的副作用是什么

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问题详情：叶酸吃了的副作用是什么？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

叶酸是一种维生素B族的水溶性维生素，主要存在于许多日常食物中，如绿叶蔬菜、水果等。吃叶酸可以帮助预防贫血、降低心血管疾病的风险等。然而，过量摄入叶酸也可能引起一些副作用，主要包括：

1、胃肠道反应：如恶心、呕吐、腹胀等症状。这些症状可能是由于叶酸剂量过高导致的。如果出现这些症状，建议调整叶酸的剂量或者暂停服用一段时间。

2、过敏反应：部分人可能对叶酸过敏，出现皮疹、瘙痒等症状。如果出现过敏反应，应立即停止服用叶酸并寻求医生的帮助。

3、掩盖维生素缺乏的症状：过量摄入叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，使得症状延迟诊断。因此，长期服用叶酸的人如果出现任何不适，应及时就医检查。

4、影响锌的吸收：长期大量摄入叶酸可能会影响锌的吸收，导致体内锌元素缺乏。因此，需要注意与其他营养素的平衡摄入。

此外，也有资料提到一些其他的副作用可能包括呼吸道症状和关节肿痛等，但较为罕见。总的来说，适量摄取叶酸是重要的，特别是对于有特定需求的人群（如孕妇等），但如果出现副作用或过量摄入的情况，应及时咨询医生并采取适当的措施。关于健康问题和药物的使用，最好在医生的指导下进行。

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