怀孕2个月恶心呕吐厉害该怎么办

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问题详情：怀孕2个月恶心呕吐厉害该怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕两个月时出现恶心、呕吐等妊娠反应，可能是由于体内激素变化引起的，这是一种正常的早期妊娠反应。对于这种情况，建议采取以下措施来缓解不适：

1、调整饮食：避免油腻、重口味和刺激性食物的摄入，选择清淡、易消化、营养均衡的食物。适量增加水果和蔬菜的摄入，以补充维生素和矿物质。同时，可以适量食用柠檬、姜等有助于缓解恶心呕吐的食物。

2、保持水分充足：恶心和呕吐容易导致体内水分流失，因此要注意补充水分，可以适量饮用温开水、果汁等。

3、适当运动：适当的户外活动如散步等，有助于缓解压力，改善心情，减轻恶心和呕吐的症状。

4、保持良好心态：尽量保持轻松愉快的心情，避免焦虑、紧张等情绪对胎儿产生不良影响。

5、充足休息：保证充足的睡眠和休息时间，有助于缓解身体疲劳和不适。

6、寻求医疗帮助：如果恶心呕吐症状严重，影响正常生活，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予适当的药物治疗，以缓解症状。

此外，可以通过少食多餐的方式减轻胃肠负担，避免接触引发恶心呕吐的气味和食物等。每个人的体质不同，妊娠反应也会有所不同，只要保持良好的心态和生活习惯，大部分妊娠反应都是可以缓解的。如症状持续加重或无法缓解，请及时就医。

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