睡眠障碍症中医治疗方法
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
睡眠障碍症的中医治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。
1、药物治疗：中医治疗睡眠障碍注重辨证施治，根据患者的具体症状进行个性化治疗。对于不同原因引起的睡眠障碍，中医会采用不同的药物组合，如安神补脑液、甜梦胶囊等，以调整脏腑功能，改善睡眠质量。
2、非药物治疗：
针灸治疗：通过刺激穴位，调和气血，达到改善睡眠的目的。常用的穴位包括百会、神门、三阴交等。
按摩推拿：通过按摩放松肌肉，缓解压力，改善睡眠。
艾灸治疗：艾灸可以调和身体的阴阳平衡，达到改善睡眠的效果。
饮食调理：中医强调食疗，对于睡眠障碍的患者，建议多吃安神助眠的食物，如桂圆、红枣、百合等。
改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜、劳累等不良生活习惯。
情志调节：中医认为情志失调是导致睡眠障碍的重要原因之一，因此进行心理咨询、舒缓压力也是中医治疗睡眠障碍的重要手段。
总的来说，中医治疗睡眠障碍的方法多样，但需要专业中医师的指导和诊断。如果患有睡眠障碍症，建议寻求专业中医师的帮助，进行系统的诊断和治疗。
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