长了痘痘不能吃什么

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问题详情：长了痘痘不能吃什么？

蔡丽敏主任医师皮肤性病科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

长痘痘期间，应避免摄入以下几类食物：

1、高脂肪食物：例如油炸类、肥肉和动物内脏等，不仅难以消化，还可能使皮肤出油变得更加严重，从而加重痘痘问题。

2、高糖类食物：如冰淇淋、巧克力、糖果等甜点以及饮料等，这些食品会加速身体新陈代谢，可能使油脂分泌增多，进而引发痘痘。此外，部分含糖量高的饮料还可能对皮肤造成刺激。

3、辛辣刺激性食物：如辣椒、葱、姜等。这些食物可能会造成体内上火症状，引发痘痘增多。经常吃辛辣刺激的食物，还有可能对皮肤造成刺激。所以长痘期间应保持清淡的饮食，避免摄入刺激性食物。

4、高酒精含量的食物：酒精会使体内的雄性激素增加，这可能导致皮肤油脂分泌增多，引发痘痘。因此长痘的人应避免饮酒以及含有酒精的饮料。

5、容易引起过敏的食物：如鱼、虾等海鲜类产品以及芒果等水果，这些食物可能引发过敏反应，导致皮肤出现红肿和痘痘症状加重。如果体质较为敏感或对某些食物容易过敏，更应特别注意避免摄入这些食物。

总的来说，长痘期间宜饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，并保持良好的作息和卫生习惯。若痘痘情况严重或持续不退，建议及时就医进行诊断和治疗。

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