产妇耻骨疼的厉害怎么办

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问题详情：产妇耻骨疼的厉害怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

产妇耻骨疼痛可能是由于分娩过程中的压力导致的耻骨联合分离所引起的。这种疼痛可能会影响到产妇的日常活动，因此需要及时采取措施缓解疼痛。以下是一些建议：

1、休息：尽量避免长时间站立或久坐，适当休息，减轻耻骨联合的压力。

2、物理治疗：可以采用热敷或冷敷的方式来缓解疼痛。此外，轻柔的按摩也有助于缓解疼痛。

3、锻炼：适当的锻炼可以增强肌肉和骨骼的强度，有助于缓解耻骨疼痛。例如，进行盆底肌肉锻炼、瑜伽等运动。

4、使用支持带：使用专门的耻骨带可以帮助固定骨盆，减少耻骨联合分离，从而缓解疼痛。

5、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的建议下使用非处方药如对乙酰氨基酚等缓解疼痛。但一定要遵循医生的指导，特别是在哺乳期间。

6、饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的钙质和蛋白质，有助于骨骼的恢复。

7、心理调适：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪对疼痛产生不利影响。

8、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，产妇耻骨疼痛需要引起重视，及时采取措施缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间长，一定要及时就医。此外，产后恢复期间要注意保持良好的生活习惯和心态，有助于身体的恢复。

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