盘坐脚麻怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
在盘坐时脚麻，可能是由于以下原因导致的：
1、姿势问题：长时间保持同一姿势，可能会对局部神经或血管造成压迫，导致血液循环不畅或神经受压，从而产生麻木感。这种情况通常在改变姿势后就能缓解。
2、长时间不动：久坐可能导致下肢神经受到压迫，影响神经的正常功能，出现麻木的症状。此外，长时间保持同一姿势不动还可能导致局部肌肉疲劳和紧张，进一步加重麻木感。
3、腰椎间盘突出：如果患者本身就存在腰椎间盘突出的问题，久坐可能会对腰椎神经造成压迫和刺激，导致腰痛以及下肢的放射痛和麻木。这种情况在久坐后会更加明显。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解脚麻症状：
1、改变姿势：避免长时间保持同一姿势，适当站起来活动身体，缓解神经和血管的压迫。
2、热敷：用热毛巾敷在患处，促进局部血液循环，缓解麻木和不适。
3、运动锻炼：进行适量的运动，增强身体素质和免疫力，改善血液循环和代谢功能。
如果脚麻症状持续不减或者伴随其他症状（如疼痛、无力等），建议及时就医，以确定是否存在其他潜在的健康问题并得到相应的治疗。
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