动脉硬化应注意什么
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
动脉硬化是一种常见的心血管疾病，需要注意以下几个方面：
1、饮食调整：保持低盐、低脂的饮食结构，控制盐和糖的摄入量，多食用新鲜蔬菜、水果和富含纤维的食物。避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄等。同时，戒烟限酒，因为吸烟和过量饮酒都会对血管造成损伤。
2、适当运动：进行适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压、控制体重，并增强身体免疫力。但运动时要避免过度劳累，以防诱发心绞痛等疾病。
3、控制相关危险因素：如果伴有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，需要遵医嘱进行积极治疗，以控制这些危险因素的发展。
4、定期体检：定期进行体检可以及时了解动脉硬化的进展情况，以及时发现并处理可能存在的并发症。
5、心态平和：保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪的刺激，这些情绪因素可能加重动脉硬化的病情。
6、遵医嘱治疗：如果动脉硬化病情严重，如出现心绞痛等症状，需要在医生的指导下进行治疗，包括药物治疗和手术治疗等。
总之，对于动脉硬化患者来说，保持健康的生活方式、控制相关危险因素、定期体检和遵医嘱治疗都是非常重要的。同时，如果出现任何不适，应及时就医。
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