莲子跟红枣一起煮有什么功效

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问题详情：莲子跟红枣一起煮有什么功效？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

莲子与红枣一起煮具有多种功效：

1、健脾养胃：有助于改善脾胃功能，尤其适用于因脾虚引起的腹泻、食欲不振等症状。

2、养心安神：其中莲子具有养心安神的作用，适用于心血不足导致的心悸、失眠等症状。还可帮助缓解工作压力和生活压力等问题。

3、补中益气：有助于维持人体正常的新陈代谢，为人体提供充足的营养，预防疾病，提高身体的抵抗力。特别是对于体弱多病的人群，有良好的滋补效果。

4、美容养颜：其中的红枣富含铁元素，对于女性而言具有很好的补血功效，从而达到美容养颜的效果。同时，还有助于促进人体造血功能，预防贫血的发生。

5、辅助降血压：对于高血压人群来说，适量饮用莲子红枣汤也有助于调节血压水平。因此可以作为高血压患者的辅助食疗方法。但需要注意，食疗效果有限，不能完全替代降压药物。在服用莲子红枣汤的同时，仍需遵循医嘱按时服用降压药物。

总的来说，莲子与红枣一起煮不仅口感鲜美，而且具有很好的滋补功效。在享受美味的同时，也有助于促进健康。不过，不同人群的体质存在差异，建议根据自身情况适量食用。如出现身体不适的情况应及时就医。

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