深蹲后尾椎骨疼是怎么回事

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问题详情：深蹲后尾椎骨疼是怎么回事？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

深蹲后尾椎骨疼痛可能有多种原因：

1、长时间保持深蹲姿势可能导致尾椎骨部位受到压迫和刺激，从而引起局部疼痛的症状。这是一种常见的生理性疼痛，通常在休息一段时间后就能缓解或消除。平时锻炼时应适当注意运动的时间和力度，避免过度运动导致的劳累。

2、深蹲运动可能引起筋膜发炎，这也是尾椎骨疼痛的原因之一。由于深蹲时反复刺激筋膜，可能导致局部出现炎症，从而产生疼痛的感觉。在这种情况下，患者可以适当采用药物治疗和物理治疗等方法缓解疼痛。同时，要注意避免对疼痛部位造成进一步的刺激。

3、尾椎骨周围韧带的劳损也是深蹲后尾椎骨疼痛的可能原因。长时间坐着工作或经常弯腰劳动可能导致尾椎骨周围韧带劳损，从而影响身体的健康并诱发疼痛感。此类情况可以在日常生活中进行适当的热敷以缓解疼痛。也可以去医院进一步检查以确定具体劳损情况。因此，患者平时要注意避免久坐和弯腰劳累的动作，保持良好的生活习惯和饮食习惯，并注意局部保暖。

总之，深蹲后尾椎骨疼痛的原因可能包括压迫刺激、筋膜发炎和韧带劳损等。针对这些原因，患者可以采取适当的休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解疼痛。同时，要注意避免过度运动和不良姿势导致的劳损和疼痛。如果症状持续或加重，建议及时就医以获取专业诊断和治疗建议。

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