冰柠檬茶的功效与作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
冰柠檬茶是一种以柠檬为主要原料制作的饮品，它的功效与作用如下：
1、富含维生素：柠檬茶含有丰富的维生素C和其他多种维生素和矿物质，对于人体有显著的保健作用，可以增强并巩固毛细血管，有助于抑制体内氧化反应的自由基生成。同时，冰镇后饮用可以增加口感，让人倍感清爽。
2、促进消化：柠檬茶具有促进消化的作用，能有效缓解消化不良和胃酸反流等问题。对于胃热、口渴等症状也有一定改善效果。
3、清热解毒：冰柠檬茶还具有清热解毒的功效，尤其适合夏季饮用，有助于解暑降温。
4、美白养颜：由于柠檬茶含有丰富的维生素C，具有极强的抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓衰老，保持皮肤光泽和紧致。经常饮用柠檬茶还有助于美白肌肤。
5、增强免疫力：由于其丰富的维生素C含量，柠檬茶还有助于增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。
总的来说，冰柠檬茶不仅口感清爽，而且具有多种健康益处。但请注意，对柠檬过敏者应避免饮用。此外，饮用冰柠檬茶时也应适量，避免过量摄入糖分等添加剂。如有任何不适，建议立即停用并咨询医生意见。
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