脚后跟着地疼怎么办

脚后跟着地疼可能是由于多种原因导致的，如跟腱炎、跟骨骨质增生、骨折等。为了缓解疼痛，您可以采取以下措施：

1、休息：避免剧烈运动，给脚后跟充分的时间恢复。

2、冰敷：在疼痛部位敷冰袋，有助于减轻炎症和肿胀。

3、药物治疗：按照医嘱服用非处方药，如布洛芬等抗炎药，有助于减轻疼痛和消炎。如果是由于骨质增生引起的疼痛，可能需要局部注射药物。

4、使用矫形鞋垫或跟痛垫：可以分散脚跟的压力，减轻疼痛。

5、理疗：如针灸、按摩等，有助于改善局部血液循环，减轻疼痛。

6、封闭治疗：对于严重的疼痛，医生可能会在局部注射糖皮质激素和局麻药进行封闭治疗。

7、手术治疗：如果疼痛是由骨折、严重的跟腱炎或其他严重疾病引起的，可能需要手术治疗。

以上方法需要根据您的具体病情由医生指导进行。此外，保持良好的生活习惯，如避免长时间站立、选择舒适的鞋子等，也有助于预防脚后跟疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。