山药枸杞汤有什么功效

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

山药枸杞汤是一种传统的中药食疗汤，它的功效多种多样。

1、山药作为一种气阴双补之佳品，具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效。对于气阴两虚的人群，如食欲不振、乏力等症状，有很好的调理作用。

2、枸杞则是一种具有明目、补肾益精、养血等功效的食材。它含有大量的枸杞多糖和多种维生素、矿物质，有助于抗氧化、抗衰老和提高免疫力。对于肝肾不足、精血亏虚导致的眼干眼涩等症状，也有很好的缓解作用。

3、当山药和枸杞结合时，能发挥协同作用，更好地滋养肝肾，补充气血。尤其对于身体虚弱、疲劳乏力、头晕眼花等症状的人群有很好的调理效果。对于中老年人以及需要调节身体机能的人群来说，这是一种理想的食疗汤。

此外，长期食用山药枸杞汤还有助于改善皮肤状态，使皮肤更加光滑有弹性。同时，也有助于降低血糖、提高免疫力等。但请注意，虽然山药枸杞汤有很多好处，但并非人人适用。在食用前，建议了解自身体质情况，并适量食用。如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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