髌骨长骨刺怎样治疗和护理

髌骨长骨刺的治疗和护理方法主要包括以下几点：

1、药物治疗：可以使用非甾体消炎镇痛药物，如布洛芬、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。同时，也可以使用活血化瘀的中药进行辅助治疗。

2、物理治疗：如热敷、艾灸等，可以促进血液循环，缓解局部疼痛。对于较大的骨刺，可以考虑手术治疗，如微创关节镜手术等。具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。

护理方面需要注意以下几点：

1、休息：避免剧烈运动和过度使用膝关节，适当休息以减轻膝关节的压力。

2、保暖：避免膝关节受凉，以免加重疼痛。

3、热敷：适当的热敷可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。

4、饮食：多吃一些富含钙质、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于骨骼健康。

5、运动：在疼痛缓解后，适当进行膝关节的康复运动，如散步、游泳等，以增强肌肉力量和关节灵活性。但是要注意避免剧烈运动和过度负荷。