孕妇有点平血吃什么好

孕妇有点贫血，可以通过食物补充来改善。以下是一些建议的食物：

1、富含铁的食物：铁是血液的主要成分之一，因此孕妇贫血时应多吃富含铁的食物。例如红肉（如牛肉、羊肉）、动物肝脏（如猪肝、鸡肝）、豆制品、蛋类等都是很好的铁来源。

2、富含维生素C的食物：维生素C有助于铁的吸收，因此建议孕妇在补充铁的同时，也摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。

3、富含叶酸的食物：叶酸也有助于血液生成，孕妇可以多吃富含叶酸的食物，例如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。

4、蛋白质丰富的食物：蛋白质是生命的基本物质，也是血液的重要成分，所以孕妇应保证摄入充足的蛋白质，如鱼类、禽类、奶制品等。

5、中药食材：一些中药食材如红枣、当归、枸杞、黄芪等也有助于补血，可以在日常饮食中适当食用。

除了以上食物，孕妇还应保持良好的饮食习惯，定时定量，尽量避免挑食、偏食等不良习惯。同时，如果贫血情况严重，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。

请注意，以上建议不能替代医生的诊断。如果孕妇的贫血症状严重或持续不退，建议立即就医。