长期穿塑身衣能减肚子吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
长期穿塑身衣并不能直接减少肚子上的脂肪。塑身衣主要是通过施加压力来改变身体形状，使身体线条更加优美，但它并不能真正减少体内的脂肪。要想减肚子，还需要结合科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。
如果想减掉腹部的脂肪，建议通过以下方式来实现：
1、科学饮食：饮食要均衡，避免高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2、合理运动：增加有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于燃烧脂肪，同时加强核心肌群的锻炼，如腹肌、腰肌等，以塑造腹部的线条。
3、控制体重：保持健康的体重范围，避免过度依赖塑身衣来塑造身材。
总的来说，要想减肚子上的脂肪，需要采取科学的方法并结合饮食和运动来进行调节。塑身衣只能暂时改变身体线条，不能真正减少体内的脂肪。
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