刚被传染感冒怎么补救

感冒是一种自限性疾病，通常由病毒感染引起，其症状包括咳嗽、喉咙痛、鼻塞、发热等。如果被传染感冒了，可以采取以下措施来补救：

1、保持休息和充足睡眠：感冒时身体需要休息来恢复，所以要尽量避免过度疲劳，保持良好的睡眠有助于身体康复。

2、饮食调理：饮用充足的水分，可以多喝温开水，有助于稀释呼吸道内的分泌物，并促进新陈代谢。多食用富含蛋白质、维生素的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋等，以补充身体所需的营养。

3、药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状，如解热镇痛药、抗病毒药物等。但需避免盲目用药或混合用药。

4、加强免疫力：补充维生素C和锌等营养素可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。此外，保持良好的生活习惯和卫生习惯也有助于增强免疫力。

5、密切观察病情变化：在感冒期间要密切观察病情变化，如出现高热、呼吸困难等症状，应及时就医。

总之，一旦被传染感冒，要及时采取措施，保持休息和饮食调理，避免过度劳累和不良情绪的影响。同时加强免疫力，密切关注病情变化，并在必要时及时就医。