菊花枸杞子泡水喝的功效有哪些

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问题详情：菊花枸杞子泡水喝的功效有哪些？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

菊花和枸杞子泡水喝的功效多种多样。首先，这两种药材都具有清热解毒的作用，对于感冒、喉咙痛等症状有一定的缓解效果。它们还具有以下功效：

1、清热解毒：菊花能够清热解暑，对于夏季暑热感冒有一定的预防作用。

2、清肝明目：菊花能够清肝火，有助于缓解眼睛疲劳和干涩。枸杞子含有丰富的维生素A和胡萝卜素，也有助于保护视力。

3、抗氧化：菊花和枸杞子中都含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。

4、补肾益精：枸杞子具有补肾益精的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。

5、提高免疫力：菊花和枸杞子中的多种营养成分有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

6、调节血压：菊花和枸杞子泡水喝还有助于调节血压，对于高血压患者有辅助降压的作用。

7、改善睡眠：菊花和枸杞子具有一定的镇静作用，可以帮助缓解紧张情绪，改善睡眠质量。

总之，菊花和枸杞子泡水喝有很多健康益处，但也需要注意适量饮用。另外，如果有任何慢性疾病或特殊体质，建议在医生指导下饮用。

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