流产吃什么补身体
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问题详情：流产吃什么补身体？
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
流产后，身体需要充分的营养和休息来恢复。饮食应以营养均衡为主，包括蛋白质、铁质、维生素等。以下是一些建议的食物，可以帮助身体恢复：
1、蛋白质丰富的食物：如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、奶制品等，有助于增强体力，促进身体恢复。
2、铁质丰富的食物：如瘦肉、动物肝脏、豆腐等，有助于补充因流产导致的失血。
3、维生素丰富的食物：如新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的食物，有助于促进铁质的吸收。
4、红枣、桂圆等：有助于补血。
5、适当增加膳食纤维的摄入，预防便秘。
同时，应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响身体恢复。此外，流产后也要注意个人卫生，避免感染，保持良好的心情，注意休息，适当运动，以促进身体的恢复。
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