孕酮低吃什么

当孕酮低时，可以通过食物和补充剂来增加孕酮水平。以下是一些建议的食物和补充剂：

1、食物：

柠檬、樱桃等水果含有丰富的维生素C和维生素E，有助于平衡身体的激素水平。

大豆及其制品如豆浆、豆腐等含有丰富的植物雌激素，有助于维持孕酮平衡。

坚果和谷物类食物也是良好的选择，它们含有天然的纤维和维生素B群，有助于身体激素的合成和代谢。

2、补充剂：

维生素E补充剂可以帮助提高孕酮水平。在咨询医生后，可以适量服用。

还有一些特定的草药和天然药物，如当归等，也被认为可以帮助提高孕酮水平。但这些补充剂的效果因人而异，最好在医生的指导下使用。

请注意，虽然上述食物和补充剂可能对提高孕酮水平有帮助，但每个人的身体状况和反应都是不同的。在改变饮食习惯或服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。

此外，孕酮低可能会导致一些健康问题，如月经不规律、不孕等。如果孕酮水平持续偏低或伴随其他症状，建议及时就医，接受专业医生的评估和治疗。