推拿按摩的功效与作用

推拿按摩是一种非药物治疗方法，具有多种功效与作用。

1、疏通经络：通过按摩推拿，可以疏通经络，有助于身体各个部位的连接，提高身体的各项功能。对于改善亚健康状态，如乏力、疼痛等问题有良好的效果。

2、促进气血流通：按摩推拿有助于放松肌肉，促进血液循环和气血流通，有助于改善局部缺氧和肌肉紧张等问题。

3、缓解压力：通过按摩推拿，可以放松身心，缓解压力，提高睡眠质量。特别是对于工作压力大、容易疲劳的人群有良好的缓解作用。

4、缓解疼痛：对于各种疼痛如头痛、肌肉疼痛等，按摩推拿可以起到缓解疼痛的作用。通过放松肌肉和刺激神经，达到镇痛的效果。

5、增强免疫力：推拿按摩有助于调节身体内部的免疫系统，增强免疫力，提高抵抗力。

6、辅助治疗疾病：对于某些疾病如颈椎病、腰椎间盘突出等，按摩推拿可以作为辅助治疗手段，有助于缓解疼痛、促进血液循环等。但需注意，对于一些严重疾病如心脏病、骨折等需要在医生的指导下进行。

总之，推拿按摩是一种非常有益的健康保健方法，但在进行按摩推拿时，需要选择专业的技师和合适的场所，避免不当操作带来的风险。如果有任何不适或疑虑，建议及时就医咨询。