引产后吃什么排恶露
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
引产后，为了帮助身体排恶露，合理的饮食调整是非常重要的。以下是一些建议的食物和营养素，可以帮助促进恶露的排出：
1、活血化瘀的食物：如山楂、红糖、红枣等，这些食物有助于活血化瘀，促进恶露的排出。
2、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、瘦肉、鱼类等，蛋白质是身体恢复的重要营养素，同时也有助于促进恶露的排出。
3、富含维生素的食物：尤其是维生素C，如新鲜蔬菜和水果，有助于增强身体的抵抗力，促进身体的恢复。
4、中医药膳：一些中医药膳如益母草、当归等，也有助于活血化瘀，促进恶露的排出。
5、铁元素：引产后失血较多，因此需要补充铁元素，以防止贫血。富含铁的食物有牛肉、猪肝等。
6、水分：多喝水可以帮助身体代谢，促进恶露的排出。
除了饮食调整，产后适当的运动也有助于身体的恢复和恶露的排出。此外，注意个人卫生，避免感染也是非常关键的。
请注意，每个人的身体状况和恶露排出情况可能会有所不同。如果在引产后出现任何异常症状，如持续的腹痛、发热、恶露量过多或过少等，应及时就医。
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