孕妇胃烧心如何缓解

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问题详情：孕妇胃烧心如何缓解？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕妇出现胃烧心的情况是比较常见的孕期反应之一，主要是因为孕期激素变化及胎儿增大对胃部的压迫所导致。以下是一些可以帮助缓解孕妇胃烧心的建议：

1、饮食调整：保持饮食低油、低盐、低脂，避免食用过酸、过辣等刺激性食物，如辣椒、咖啡、花椒等。多食用富含维生素的蔬菜与水果，有助于肠胃的消化吸收。此外，少量多餐也是一个好的饮食原则。

2、睡眠姿势：睡觉时可以通过垫高上半身来避免食道反流，缓解烧心的感觉。

3、穿着宽松：孕妇穿着应该宽松舒适，避免衣服过紧造成胃部压力增加，引起不适感。

4、药物治疗：在采取以上方法不能缓解的情况下，可以在医生的建议下使用药物治疗。需要注意的是，孕妇不能自行用药，药物的使用需要在医生的指导下进行。

5、保持心情愉悦：精神压力也可能引起胃酸反流和胃烧心的情况，保持轻松愉悦的心情，有利于缓解烧心的症状。

6、适量运动：饭后进行适量的散步等运动有助于促进肠胃蠕动，有助于消化。不过需要注意避免剧烈运动。

请注意，如果胃烧心的症状持续不减或者加重，应及时就医寻求医生的帮助。每个孕妇的身体状况都有所不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法来缓解胃烧心。

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