孕妇能不能吃羊肉

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问题详情：孕妇能不能吃羊肉？

精选回答

崔咏怡 主任医师 产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇是可以适量吃羊肉的。

羊肉含有优质的蛋白质，还有丰富的脂肪以及钙、铁等营养物质，具有补肾益气、补虚抗寒等功效。在孕期吃羊肉可以提高机体免疫力，对预防疾病和体质提升都有一定的作用。另外，对于胎儿来说，也可以促进其生长发育。但要注意，孕妇食用羊肉时要适量，避免食用过多。羊肉本身容易产生内热，若摄入过多，容易导致体内上火的现象，出现口干舌燥、喉咙肿痛等症状。另外，在选择羊肉时需要注意食材的新鲜度。若孕妇出现妊娠期高血压、血脂较高等症状时，建议暂时避免食用羊肉。此外，孕妇在食用羊肉时也要注意烹饪方式的选择，避免过于油腻和重口味的食物。同时也要注意食物的均衡搭配，保证营养的均衡摄入。

总的来说，只要孕妇身体状况良好，就可以适量吃羊肉来补充营养。但如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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