骨质增生患者吃什么食物好

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问题详情：骨质增生患者吃什么食物好？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

骨质增生患者可以通过饮食调整来辅助疾病的治疗和缓解症状。以下是一些建议的食物，有助于骨质增生的患者保持良好的健康状况：

1、富含钙质的食物：如牛奶、小鱼干、虾米、虾皮、黑芝麻等，这些食物有助于增强骨骼，预防骨质疏松，从而减轻骨质增生引起的疼痛。

2、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，这些食物有助于骨骼的修复和维持骨骼的正常生理功能。

3、新鲜蔬菜和水果：如白菜、油菜、西兰花等蔬菜以及山楂、橙子、猕猴桃等水果，它们富含维生素和矿物质，有助于增强机体的免疫力，促进骨骼健康。

4、富含抗氧化剂的食物：如菠菜、燕麦等，这些食物可以帮助身体抵抗炎症，从而缓解骨质增生引起的疼痛和不适。

5、坚果类食物：如核桃、杏仁等，这些食物不仅富含钙质和蛋白质，还含有抗氧化物质和维生素E等营养成分，有助于维持骨骼健康。

除了以上食物，骨质增生患者还应注意保持饮食平衡，避免摄入过多的高脂肪、高糖、高盐的食物，同时戒烟限酒，保持良好的生活习惯。此外，对于骨质增生的治疗，除了饮食调整外，还需要根据病情进行药物治疗、物理治疗或手术治疗等。如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医。

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