孕妇血压高怎么降

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问题详情：孕妇血压高怎么降？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇血压高，即妊娠期高血压，是孕期常见的健康问题之一。为了降低高血压，可以采取以下措施：

1、饮食调整：保持低盐饮食，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。同时要保证充足的钙摄入，因为钙缺乏可能会加重孕期高血压的症状。

2、保持健康体重：孕期体重增加过多或肥胖可能增加妊娠期高血压的风险。保持健康的体重，适当运动有助于预防和治疗高血压。

3、定期产检：定期产检有助于医生及时了解孕妈妈的身体状况和胎儿的发育情况，一旦发现有高血压症状可以及时进行治疗。

4、睡眠充足：良好的睡眠有助于减轻压力和焦虑，保持身体处于良好的状态，进而有助于降低血压。孕妇每天需要足够的睡眠和休息。

5、药物控制：在医生的建议和指导下使用降压药物，能有效控制高血压症状。但是不能擅自服药，需要在医生指导下使用合适的药物和剂量。

6、情绪管理：保持良好的心态，避免情绪过度波动，因为焦虑和压力也可能导致血压升高。可以通过冥想、瑜伽等方法来放松身心。

如果孕妇出现高血压症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，每个孕妇的身体状况不同，因此应在医生的指导下进行个性化的治疗和管理。

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